Comece a usar os recursos de saúde no Apple Watch
O Apple Watch pode ajudar você a atingir suas metas de sono, acompanhar informações importantes relacionadas ao coração, manter um registro das suas emoções e humor, registrar seus medicamentos, acompanhar seu ciclo menstrual e incentivá-lo a lavar as mãos.
Priorize seu sono
Com o app Sono do Apple Watch, você pode estabelecer horários para o sono, definir uma meta de duração de sono e analisar seu histórico recente de sono. Para começar, abra o app Sono no Apple Watch e siga as instruções na tela. Depois, use o Apple Watch quando for dormir e deixe que ele cuide do resto.
Receba notificações de saúde cardíaca
É possível ativar notificações do app Batimentos 
no Apple Watch para alertar você sobre batimentos altos ou baixos e ritmos cardíacos irregulares que podem indicar fibrilação atrial. Se você tiver recebido diagnóstico de fibrilação atrial, pode ativar o Histórico de Fibrilação Atrial para ver uma estimativa da frequência em que seu coração fica em arritmia. Você também pode ativar alertas para preparo cardiovascular baixo.
Fique em dia com seus medicamentos
O app Medicamentos ajuda você a monitorar seus medicamentos, vitaminas e suplementos. Basta adicionar seus medicamentos ao app Saúde no iPhone e registrá-los no Apple Watch.
Registre seu estado emocional
Além de oferecer oportunidades para respirar com atenção e promover momentos de reflexão, o app Atenção Plena 
pode ajudar você a construir resistência e consciência emotiva ao identificar o que você está sentindo. Abra o app Atenção Plena, toque em Estado Emocional e registre suas emoções de um momento e humores de um dia.
Acompanhe o ciclo menstrual
Use o app Acompanhamento de Ciclo 
para registrar informações diárias sobre seu ciclo menstrual. O Apple Watch usa essas informações para fornecer previsões de menstruação e período fértil. Além dos dados que você registrou, o Acompanhamento de Ciclo pode usar dados de batimentos cardíacos para melhorar as previsões. Se você usa o Apple Watch enquanto dorme, o app pode usar a temperatura do pulso (em modelos compatíveis) para melhorar as previsões de menstruação e fornecer estimativas de ovulação retrospectivas.
Use o Acompanhamento de Ciclo no Apple Watch
Nota: o recurso de estimativas de ovulação retrospectivas não está disponível em todos os países ou regiões.
Entenda melhor seu estado de saúde diário
Com o app Sinais Vitais, você pode ver rapidamente suas métricas de saúde noturnas direto no Apple Watch: frequência cardíaca, frequência respiratória, temperatura do braço, oxigênio no sangue* e duração do sono. Quando você usa o Apple Watch enquanto dorme, o app Sinais Vitais estabelece um intervalo típico para cada uma de suas métricas de saúde. Se várias métricas estiverem fora do intervalo típico, você receberá uma notificação juntamente com o contexto dos fatores que podem estar envolvidos, como medicamentos ou doenças, por exemplo.
Monitore seus sinais vitais com o Apple Watch
Nota: A capacidade de medir o oxigênio no sangue não está mais disponível em unidades do Apple Watch vendidas pela Apple nos Estados Unidos desde 18 de janeiro de 2024. Essas unidades estão indicadas por números de parte que terminam em LW/A. Saiba como identificar o seu Apple Watch.