Apple Watch로 건강 지키기
Apple Watch는 활동 및 운동을 추적하고, 친절한 미리 알림 및 친구와 겨루기를 통해 보다 활동적인 생활을 하도록 도와줍니다.
링 달성하기
Apple Watch는 하루 종일 얼마나 많이 움직이고, 얼마나 자주 일어서며, 얼마나 오랫동안 운동하는지 추적합니다. 활동 앱
에서 목표를 설정한 다음 하루 동안의 진행 상황을 확인하십시오. 총 걸음 수나 거리와 같은 자세한 정보를 보려면 아래로 스크롤하십시오. 목표를 달성하면 Apple Watch가 알려줍니다.
운동 시작하기
운동 앱
을 열고 달리기나 수영과 같은 일상적인 운동 또는 다음 철인 3종 경기 대결에 대비한 멀티 스포츠 운동과 같이 원하는 운동 종류를 탭하십시오. 추적하려는 수치를 한눈에 볼 수 있도록 운동 현황을 사용자화하십시오. 일반적인 유형의 운동의 경우, Apple Watch에서 운동을 시작하는 것을 깜박하면 운동을 기록하라는 미리 알림을 받고, 이미 진행한 운동에 대한 칭찬을 받을 수도 있습니다.
자전거 타기
Bluetooth 지원 액세서리에 자동으로 연결하여 케이던스, 속도 및 파워 수치를 사이클링 운동 현황에 추가하십시오. 1시간 동안 유지할 수 있는 최고 수준의 강도인 FTP(Functional Threshold Power)의 측정치를 볼 수도 있습니다. 운동 앱을 열고, 실외 사이클링 또는 실내 사이클링으로 Digital Crown을 돌린 다음, 준비를 마치면 운동을 탭하십시오.
링 일시 정지하기
휴식이 필요할 경우 연속 기록을 중단하지 않고 하루, 한 주, 한 달 또는 더 오랜 기간 동안 활동 링을 일시 정지할 수 있습니다. 최대 90일 동안 링을 일시 정지할 수 있으며 언제든지 재개할 수 있습니다. 
을 탭하고, Digital Crown을 돌려 화면 하단으로 스크롤한 다음 ‘링 일시 정지’를 탭하십시오.